Лавки

Як обрати лавку для силових тренувань? Види та конструкційні особливості різних моделей

Лавка для тренувань – це незамінна річ для виконання широкого спектра базових вправ, спрямованих на зміцнення м'язів рук, спини, стегон, ніг та преса. Тренуючись на лавці, ви можете покращити м'язовий рельєф, а також позбутися зайвих кілограмів.

Види лавок для тренувань

Завдяки простоті конструкції та універсальності лавка для силових тренувань вважається одним із найбільш затребуваних тренажерів у будь-якому спортзалі. При цьому ефективність тренувань напряму залежить від правильного вибору снаряду. В залежності від конструкційних особливостей розрізняють наступні види лавок для тренувань:

• Горизонтальна. Класична модель лавки, яку можна зустріти практично в кожному тренажерному залі. Це стаціонарна або розсувна лавка зі стійками, яка підійде для експлуатації у домашніх умовах. Вона може мати різну ширину.
• Вертикальна. Надійно підтримує хребет, запобігає надмірному навантаженню на м'язи поперекового відділу. Кут нахилу спинки та сидіння може змінюватися в залежності від специфіки виконуваних вправ.
• Похила. Складається зі стійок і лежака з зафіксованою спинкою. Вважається одним із найефективніших снарядів для тренування мускулатури. Ідеальний варіант для прокачування преса. Однак у цьому разі снаряд має бути оснащений спеціальними валиками, які фіксують ступні ніг.
• Універсальна. Дозволяє змінювати кут нахилу спинки та виконувати максимальну кількість вправ із різним навантаженням.

Перш ніж купити лавку для тренувань, обов'язково подумайте про те, скільки місця вона займе у вашій квартирі. Якщо житлова площа та кошти дозволяють, краще віддати перевагу лавкам розширеної комплектації для тренувань всього тіла.

Критерії вибору лавок для силових тренувань

Якщо ви вирішили купити лавку для силових тренувань, рекомендуємо звернути увагу на наступні параметри:

• Максимальна вага. Лавка повинна витримувати не лише вагу спортсмена, а й додаткового спорядження.
• Габарити. Ширина, висота та довжина лавки залежить від комплекції спортсмена. Для більшої зручності можна додати зайвих сантиметрів.
• Конструкція. Лавка може бути монолітною або розбірною. Останній варіант зручний для занять вдома або в невеликих приміщеннях. У будь-якому разі конструкція лавки в зібраному вигляді повинна бути міцною. В ній немає бути щілин і перепадів висоти.
• Матеріал оббивки. Сидіння та спинка повинні бути покриті гіпоалергенним матеріалом. Він має бути стійким до вологи та не допускати ковзання. Матеріал повинен бути м'яким, міцним і немарким. Найкращий варіант — вініл, він зносостійкий і приємний на дотик. Не варто обирати лавки з м'яким наповнювачем. З часом він буде деформуватися.

Додаткові деталі (гачки, тримачі, блоки та ін.) роблять тренування продуктивнішими. Вони можуть йти в комплекті з лавкою або купуватися окремо.

Чому ми?

Інтернет-магазин Atleto пропонує широкий вибір якісного, безпечного та довговічного спортивного інвентарю. У нас можна замовити лавку для тренувань, грифи, гантелі, диски, штанги за доступними цінами. Всі товари, представлені в нашому каталозі, можуть використовуватися як для домашніх тренувань, так і для занять в тренажерній залі. Завдяки відсутності посередників наші ціни є одними з найнижчих в Україні. З нашою допомогою ви зможете підтримувати себе в здоровій фізичний формі.

Оплатити товар можна найбільш зручним для вас способом. Замовлення доставляються по всій території України. Ми співпрацюємо з Новою Поштою та кур’єрською службою Делівері. У разі потреби досвідчені консультанти нададуть всебічну професійну допомогу у виборі спортивного тренажера з урахуванням ваших вимог.