Гантелі, диски, грифи

Як правильно обрати штангу для тренувань? Параметри, на які варто звернути увагу насамперед

Штанга – це спортивний снаряд, призначений для підвищення навантаження під час занять силовими видами спорту (важкою атлетикою, бодібілдингом, пауерліфтингом). Штанга складається з грифа, на який з обох боків навішуються диски (млини).

Тренування зі штангою дозволяють збільшити м'язову масу, вдосконалити тіло та зміцнити організм. Незважаючи на величезну кількість різних тренажерів, вправи зі штангою займають центральне місце в програмах тренувань спортсменів. Причому як початківців, так і олімпійських чемпіонів-важкоатлетів.

Види штанг

Штанги класифікують за багатьма параметрами, але основним є тип грифа. Саме від конструкційних особливостей цієї частини тренажера залежить його призначення.

Виділяють наступні види штанг:

• Домашня – має невелику довжину, розрахована на 100-120 кг. Добре підійде для непрофесійних тренувань із незначним навантаженням. Перевага – доступна ціна.
• Олімпійська — найпоширеніший вид штанги. Має стандартні розміри. Використовується професійними спортсменами. Виготовляється за спеціальною технологією та відрізняється підвищеною міцністю.
• Пауерліфтерська. На вигляд нагадує олімпійську штангу, але має підвищену жорсткість. Коливання грифа під час тренувань майже відсутні.
• Стандартна. Найбільш популярний і доступний спортивний снаряд. Використовується як у спортивних залах, так і в домашніх умовах для виконання базового комплексу вправ. Посадочний діаметр такої штанги нестандартизований.

Також розрізняють штанги для виконання окремих видів вправ: для присідання, для станової тяги тощо.

Як підібрати гриф з блинами?

Перш ніж купити штангу з блинами, потрібно звернути увагу на такі параметри:

• Форма грифа. В залежності від виду та специфіки тренувань гриф може бути прямим, EZ-подібним, W-подібним, у формі шестигранника із привареними втулками по краях (треп-гриф), овальним (з паралельним хватом).
• Розмір посадкового грифа. Діаметр грифа для штанги повинен бути на 0,5 мм менше ніж посадковий діаметр дисків.
• Замкова система грифів. Буває трьох видів: гайка (нагвинчується на млини), пружина (фіксує млини шляхом стискання), гладка втулка (млини швидко надягаються і надійно фіксуються).
• Довжина грифа. Залежить від специфіки виконуваних вправ та умов тренувань. Для комфортних та ефективних занять вдома підійде гриф довжиною від 140 см.

Важливо: перш ніж купити гриф з блинами, зверніть увагу на його максимально допустиме навантаження та в жодному разі не перевищуйте його.

Чому ми?

Інтернет-магазин Atleto пропонує великий вибір набірних штанг, гантелей, дисків бюджетного варіанту. У нас можна купити гриф і блини за привабливими цінами. Всі наші товари відрізняються високою якістю, міцністю та надійністю. Вони можуть використовуватися як для домашніх тренувань, так і для облаштування тренажерних залів і спортивних майданчиків.

Якщо у вас виникнуть питання, пов'язані з вибором конкретних товарів, ви завжди можете зателефонувати нам і отримати вичерпну консультацію. Замовлення доставляються по всій території України. Ми співпрацюємо з Новою Поштою та кур’єрською службою Делівері.